Главное меню
Семь бед, один ответ - ламинария. В чем ее польза для здоровья?
  • Категория:
  • Автор:
    Наталья Данивская
  • Рейтинг:
    5.0/1
Ламинария – природный источник йода (всего в 30-40 граммах капусты содержится дневная норма йода) и пищевых волокон, что благотворно сказывается на работе центральной нервной системы, на поднятии умственной и физической активности.

В этой удивительной морской водоросли содержится больше витаминов и минеральных веществ, чем в каких либо других продуктах - более 40 наименований.

Чем полезна ламинария?


Состав: витамины А, группы В, С, D, Е, К, PP, ниацин, холин, каротин, альгиновая фолиевая и пантотеновая кислота, а также 23 минеральных веществ в следующем соотношении:

Йод     0,15—0,20%    
Магний     0,70%
Кальций     1,20%    
Сера     0,93%
Фосфор     0,30%    
Хлор     12,21%
Железо     0,10%    
Медь     0,0008%
Натрий     3,14%    
Цинк     0,0003%
Калий     0,63%    
Марганец     0,0008%

Плюс следы бария, бора, хрома, лития, никеля, серебра, ванадия, титана, алюминия, стронция и кремния.
 

Полезные свойства ламинарии:

  • повышает иммунитет,
  • понижает тонус сосудов,
  • благотворно влияет на пищеварение,
  • стимулирует работу кишечника,
  • помогает снизить вес,
  • снижает вязкость крови,
  • увеличивает мужскую потенцию и способствует восстановлению функций предстательной железы при аденоме,
  • помогает при женских воспалениях,
  • нормализует обмен веществ и уровень холестерина крови,
  • улучшает функции сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем,
  • выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды,
  • является сильным афродизиаком.

Факт:

Ламинария содержит в 1,5 раза больше фосфора, в 30 раз больше натрия, в 15 раз больше железа и в 10 раз больше магния, чем белокочанная капуста.

Калорийность ламинарии всего 5 Ккал/ 100 г.

 

Продукция с ламинарией:

Популярные темы

19.08.2016, 15:24
Советы стилистов: 4 способа быстро восстановить волосы.
04.04.2018, 14:53
Мешки под глазами: какие домашние средства работают?
11.06.2017, 19:15
Бифштекс рубленый по-французски, рецепт с фото.
02.12.2010, 10:27
Профилактика и восстановление здоровья при онкологических заболеваниях
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar