- Категория:
- Рейтинг:0.0/0
Чем полезна соя?
1. Соя характеризуется большим количеством компонентов, сходных по действию с эстрогеном, что может помочь восполнить истощающиеся запасы этого гормона в вашем организме.2. Жительницы Китая и Японии употребляют много соевых продуктов, и они, как правило, не прибегают к гормональной терапии, потому что не испытывают неприятных симптомов менопаузы.
3. В этих странах фиксируется невысокий уровень заболеваемости раком молочной железы.
4. Кроме того, соя обладает способностью предотвращать развитие остеопороза — еще одной опасности, которая угрожает женщинам в период менопаузы.
5. Сейчас исследователи уделяют пристальное внимание изучению антиканцерогенных свойств сои.
Может ли нам помочь соя так же, как она помогает восточным женщинам?
Врачи не проявляют единодушия в этом вопросе. Ученые также все еще не могут ответить на многие вопросы, касающиеся «восточного феномена».
Некоторые ученые даже утверждают, что длительное и неумеренное потребление соевых продуктов в старшем возрасте может увеличить риск возникновения рака.«Дело в том, что соя входит в рацион этих народов как элемент национальной кухни.
Кроме того, мы не можем точно сказать, насколько этот фактор связан с другими этнокультурными составляющими», — говорит профессор Уолтер Уиллет.
Как же быть?
Доктор Уиллет рекомендует не впадать в крайности и включать сою в свой рацион, но соблюдать меру.Если вы проходите курс гормональной терапии, соевые продукты можно проигнорировать.Это важно!
Одна порция соевой пищи в день удовлетворит потребности вашего организма.
Помните, что соевые продукты представлены разнообразными блюдами: вы можете попробовать соевое молоко с ванилью, обогащенное кальцием, добавив его к хлопьям на завтрак.
Соевые орехи могут стать идеальной едой для «перекуса».
Как выбрать "правильный" и полезный соевый продукт?
Популярные темы
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.