Каталог статей

• Категория:
  Женское здоровье
• Рейтинг:
  0.0/0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Приправы и добавки в борьбе против раковых заболеваний

Как только вы исключаете острые пряности и жирные соусы из привычных рецептов, блюда начинают казаться безвкусными.

Вас даже не радует, что вы тем самым снижаете уровень холестерина и избегаете опасностей, подстерегающих женщину в период постменопаузы.

Но у нас есть хорошая новость: жизнь после сметанных соусов продолжается. Вы можете попробовать по-новому приправлять вашу пищу.

Наши советы помогут вам сохранить здоровым сердце и предотвратить раковые заболевания.

1. □ Во-первых, традиционное сливочное масло стоит заменить оливковым. Его не потребуется много.

Если же вы будете оперировать чайными ложками, а не столовыми, то вы решите параллельно и проблему контроля веса.

Оливковое масло содержит жиры, полезные для хорошей работы сердца. Оно калорийно, поэтому блюда с ним будут вкусными и быстро насытят вас.

2. □ Готовьте чеснок и лук в больших количествах. Они богаты органосульфидами, компонентами, которые и создают «аромат» этих продуктов.

Кроме того, они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и неоценимы в борьбе с раковыми заболеваниями.

Для лучшего вкуса и меньшей жирности тушите лук и чеснок под крышкой на медленном огне. Приготовленные в собственном соку, лук и чеснок не подгорят.

3. □ Поэкспериментируйте с разными приправами. Особенно полезен розмарин.

Его аромат позволит вам насытиться вкусом блюд, даже если им так не хватает привычной жирности. Розмарин содержит карназол, антиоксидант, который обладает способностью предотвращать возникновение рака.

4. □ И еще одно: замените говядину на бобовые. Вы избавитесь от ненужных жиров в вашем меню.

Бобы, как известно, богаты антиоксидантами, защищающими клетки от влияния свободных радикалов.

Меню женщины в период климакса.