Главное меню
Витамин А (ретинол) - где найти источники молодости и красоты.
  • У вас бывает так, что, глядя утром в зеркало, вы вполне довольны своей внешностью, а уже к обеду чувствуете себя усталым и апатичным?
  • Не приходилось ли вам замечать, что вы выглядите на пять лет старше, чем на самом деле?
  • Вы плохо видите в сумерках и по ночам?
  • Вы подвержены частым инфекциям, воспалениям слизистой оболочки - в гортани, носовой полости, бронхах, в мочеполовой сфере?

Возможно, вы страдаете от недостатка этого жизненно важного питательного вещества, которое в иммунной системе сражается с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней, поддерживает молодость и здоровье клеток вашего организма, улучшает остроту зрения и делает кожу гладкой и эластичной.

Для чего нужен витамин А.

  • Крепкие кости, зубы;   
  • Здоровые слизистые оболочки;
  • Сияющие глаза, кожа, волосы;   
  • Крепкие, красивые ногти;
  • Здоровые клетки тела;
  • Здоровая кровь;
  • Профилактика рака;   
  • Иммунная система.

Признаки нехватки витамина А.

  • Ломкие, медленно растущие ногти;
  • Сухие, ломкие волосы;
  • Сухая кожа;
  • Сыпь на коже;
  • Отсутствие аппетита;
  • Частые инфекции;
  • Куриная слепота;
  • Ослабление зрения;
  • Нарушения процесса роста;
  • Бесплодие.

Лучшие источники витамина А:

Рыбий жир, печень, почки, яйца и молочные продукты, особенно молоко и сливочное масло, свекла, морковь, шпинат, тыква, папайя, зеленая листовая капуста, брокколи, дыня, помидор, авокадо, абрикос, кочанный салат, спаржа, зеленый горошек, фасоль, персик, сыр.

Уменьшается: при кулинарной обработке (в том числе при контакте с железом и медью кухонной утвари), а также при контакте с воздухом.

Витамин А и каротиноиды в продукции "Нашей марки":

Все масла, бальзамы, спирулина

Особенно богаты витамином А:

Популярные темы

04.04.2011, 13:38
7 вредных привычек, которые мешают хорошему самочувствию.
03.07.2017, 13:38
Зародыши пшеницы ценятся на вес золота.
22.07.2011, 11:44
4 лёгких упражнения которые снимут утомление глаз.
04.04.2011, 12:13
Антиоксиданты в клинике туберкулеза. Мнение фтизиатра.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar