Каталог статей

• Категория:
  Климакс
• Автор:
  Наталья Данивская
• Рейтинг:
  5.0/1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Приливы жара и потливость во время менопаузы испытывают 65-80% женщин. Врачи до сих пор спорят о причинах их вызывающих, некоторые объясняют их гормональной перестройкой организма.

Тем не менее, что бы ни было их причиной, каждая женщина хочет избавиться от этих симптомов, потому что они доставляют много неприятных ощущений.

Приливы жара возникают неожиданно, часто ночью и мешают высыпаться. Вследствие этого снижается работоспособность, появляется утомляемость, а за ними апатия и раздражительность.

Как можно повлиять на ситуацию? В этой статье вы узнаете о различных способах решения проблемы приливов жара и потливости в период менопаузы.

8 проверенных натуральных средств против приливов и потливости.

1. Масло зародышей пшеницы и хлопья зародышей пшеницы. Эти два уникальных продукта способствуют как профилактике появления приливов, так и уменьшению их количества и частоты.

В чем тут секрет? В витамине Е! Зародыши пшеницы просто рекордсмен по содержанию натурального витамина Е, который, как известно, способствует  нормализации гормонального баланса организма.

Кроме того, он сокращает риск развития заболеваний сердечно - сосудистой системы, которая попадает под удар во время климакса.

Принимать масло зародышей пшеницы или хлопья следует по инструкции рекомендованной производителем.  Масло – по 1 ч.л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Хлопья - 1 ст.л со стаканом кисломолочного продукта, за 30-40 минут до еды.

Первые результаты появятся через 6 недель после начала приема.
  2. Масло тыквы. Оно содержит натуральный витамин С и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов и уменьшают частоту возникновения приливов жара.

Если говорить о синтетических витаминах, то вам необходимы те, которые содержат 500 -1000 мг. витамина С и 200-500 мг. биофлавоноидов в одной капсуле.

3. Пантотеновая кислота или витамин В3. Он оказывает сильнейшее действие на надпочечники, которые способствуют выработке эстрогенов, когда  репродуктивная система заканчивает выработку своих собственных эстрогенов.

Если приливы жара и потливость ночью способствуют бессоннице, следует начать принимать 500 мг. витамина В3 в день.  Пантотеновую кислоту нужно пить до тех пор, пока не получите существенных результатов.
  4. Масло фенхеля. Это масло имеет похожее с эстрогеном действие и уменьшает количество приливов до 80%. Оно действует как мягкий натуральный гормональный препарат и способствует нормализации баланса гормонов.

5. Масло льна. Это масло содержит жирные кислоты, которые имеют похожее с эстрогеном воздействие на женский организм.
 
Масло семян льна помогает в решении ещё одной проблемы при климаксе – сухости влагалища. Омега комплекс, которым богато масло защищает сердце и сосуды. Суточная потребность в масле льна – 2-3 чайные ложки в день.

6. Шалфей. Эта лекарственная трава помогает предотвращать ночную потливость при климаксе. Причем действует она довольно быстро.

Уже через пару часов можно почувствовать облегчение, и одна чашечка травяного чая из листьев шалфея избавит от ночной потливости на целых два дня. Заваривать чай следует по инструкции данной производителем.

7. Сбор дудник, дамиана, витекс. Эти лекарственные травы во многих странах являются традиционным средством при приливах жара и потливости во время климакса.

Чтобы приготовить отвар из этих трав, возьмите каждой из них по щепотке, залейте кипятком и дайте настояться 40 минут. Приготовленный настой от приливов и потливости следует принимать строго в 12.00 один раз в день.

Когда вы почувствуете облегчение, начинайте принимать настой через день – 3 дня, через 2 дня – 3 дня, через 3 дня – 3 дня и так продолжайте уменьшать количество приемов, сократив до одного раза в неделю.

Но следует помнить, что этот настой нельзя принимать при месячных, склонности к обильным месячным и при кровотечениях, так как он может спровоцировать ещё большую кровопотерю.

8. Пустырник. У некоторых женщин во время наступления менопаузы, возникают серьезные проблемы, которые приводят к удалению яичников либо приводятся виды лечения, которые поражают яичники, например химеотерапия. Из за этого приливы могут начать проявляться очень часто и сильно. 

В такой ситуации помогут 25-30 капель настойки пустырника. Одновременно в течении 13 месяцев необходимо принимать витекс - 3 раза в день по 30-90 капель.

В том случае, если нет возможности принимать витекс, можно пить масло зародышей пшеницы, масло льна, бальзам «Женская Тайна», чередуя между собой.