Главное меню
Дефицит воды при менопаузе, чем он вреден?
  • Категория:
  • Рейтинг:
    0.0/0



Как определить, что у вас дефицит воды

Если вы испытываете даже небольшой дефицит воды, это может спровоцировать проявление многих симптомов, которые присущи менопаузе, поэтому будем пить воду.

Нейтрализовать дефицит воды — это значит снизить вероятность приливов, запоров, проявления раздражительности, бессонницы.

Постоянно следите за тем, чтобы восполнять запасы воды в организме для того, чтобы оставаться всегда энергичной и уменьшить сухость кожи.

Как не допустить обезвоживания и свести к минимуму проявление неприятных признаков менопаузы.


Выпивайте 8 стаканов воды ежедневно. В жаркую и сырую погоду, в дни интенсивной физической нагрузки количество выпиваемой жидкости должно увеличиваться.

Холодная вода быстрее усваивается организмом по сравнению с теплой. Пейте воду охлажденной.

Обычная вода прекрасно удовлетворит ваши потребности, но если вы предпочитаете воду в бутылках, это будет так же эффективно.

Сократите до минимума потребление кофе, колы и других напитков с кофеином, потому что они действуют подобно диуретикам, «обкрадывая» ваш организм.

Думаете, что проголодались? Выпейте стакан воды, потому что жажда часто воспринимается как чувство голода.
 

Меню женщины в период климакса.

Популярные темы

27.07.2017, 22:54
Как выбрать правильный и полезный соевый продукт?
15.12.2010, 19:24
Витамин С и активное долголетие.
04.04.2011, 10:43
Программа лечения анемии.
27.07.2017, 18:27
Витамин К для укрепления костей.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar