• Категория:
  Снижение массы тела
• Автор:
  Наталья Данивская
• Рейтинг:
  0.0/0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Похудела, значит заболела? В последнее время я часто слышу от своих клиенток, что когда их знакомые видят, как они похудели, то некоторые спрашивают: "Ты что, заболела"?

Я, кстати столкнулась с чем то подобным. Когда я была на 30 неделе беременности, то оставалась по прежнему стройной и имела лишь небольшой животик.

Так свекровь и некоторые подружки "замучали": "Ты что на диете сидишь? Ты что, ничего не ешь? Тебе же надо кушать,  ребёнка кормить! И т.д. в том же духе. :)

Представляете, некоторые люди до сих пор считают полноту признаком здоровья!!! Сами имеют целый букет болячек, но никогда не связывают это со своим лишним весом.

Я сама не приветствую изнурение диетами, подсчет калорий считаю скучным занятием,  а стремление к модельным параметрам - глупостью. Но ведь существуют же нормы, которые определяют - здоровый у человека вес или нет.

Как узнать здоровый ли у вас вес?

Самый простой метод - замер талии.

Для этого необходимо измерить свою талию в области пупка.

• Если её обхват от 81 до 88 см - это говорит о риске для здоровья.
• Если объем превышает 88 см, опасность соответственно увеличивается.

Фактом является то, что у женщин с фигурой по типу "яблоко" (повышенная полнота вокруг талии), предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

А у женщин с грушевидным типом (полнота в районе бедер и ягодиц), предрасположенность к эндокринным и гормональным заболеваниям.
 

Поэтому иметь хорошую фигуру - это не дань моде, а залог нашего здоровья.

А вообще, я твёрдо знаю - здоровый человек не может быть полным!

Более того, если идёт неуклонный набор веса, то это сигнал того, что в организме что то идёт не так. И с эти нужно что то делать! Пока полнота не стала "диагнозом".

Как только пышечка приводит свой организм в порядок, начинает вести здоровый образ жизни, правильно питаться,  - то вес постепенно приходит в норму.

Даже сбросив всего 5 - 10% лишнего веса, мы окажем своему организму огромную услугу. Снизится уровень холестерина, уменьшится нагрузка на сердце и позвоночник, улучшится обмен веществ.

Поэтому не долго раздумывая - избавляйтесь от лишнего веса. Но без крайностей, постепенно.

Здоровая и полезная пища, больше времени в движении, 6-8 стаканов воды в день - и вес будет таять, как снег весной.

А программа снижения веса Журавушка будет вас в помощь! Узнайте о ней больше.

Удачи вам в ваших начинаниях!