- Категория:
- Автор:Наталья Данивская
- Рейтинг:5.0/1
Вот и приходится держать в узде свой аппетит, и худеть, когда необходимо влезть в шикарный наряд или чтобы получить новую роль.
В чем же секреты звездных диет и стройных фигур? Читайте!
Сара Мишель Геллар.
Со стройняшкой Сарой всё просто – она предпочитает придерживаться здорового образа жизни и не злоупотребляет вредной едой.Утверждает, что не сидит на диетах в повседневной жизни, хотя придерживается особенной диеты находясь на съемках. Обожает суши. На всякие вредности ее не тянет, а форму поддерживает кикбоксингом и тэквандо.Ее секреты – восточные единоборства и восточная кухня. Не пьет кофе и сладкие напитки, типа газировки, не есть жареные блюда.
Лив Тайлер.
Лив Тайлер всегда была склонна к полноте, поэтому постоянно вынуждена ограничивать себя в выборе блюд.Основа ее меню – фрукты, овощи в любом виде, злаки и много воды. Под запретом у Лив Тайлер алкоголь, кофе, молочные продукты, мясо и даже рыба.
Поэтому, когда Лив Тайлер необходимо похудеть она садится на очищающую трехнедельную диету состоящую из шпината, брокколи и белковых коктейлей. Например, благодаря этой диете Лив похудела для фильма «Властелин колец».
Кейт Уинслет
Кейт также приходится бороться со своей природой и склонностью к набору веса. Но она выбрала научных подход в виде биохимии и восточных практик.Для этого необходимо проанализировать черты лица и по ним определить полезные и вредные продукты для конкретного человека, например Кейт. Употребляя подходящие продукты можно привести в порядок обмен веществ и ускорить сжигание жиров.
Например, для Кейт Уинслет подходящими продуктами являются овсяные лепешки + овощи – на завтрак; картошка в мундире+овощи на пару – на обед; запеченная рыба или цыпленок – на ужин.
Так выглядит ее типичное меню на день.
Хотя стоит отметить, что независимо от индивидуальных черт лица, придерживаясь такого рациона питания гарантированно можно снизить веса.
Ведь диета Кейт Уинслет основана на базовых принципах для снижения веса: небольшие порции, минимум жареного и жирного, больше овощей и фруктов.
Рене Зеллвегер.
Рене Зеллвегер наверное, одна из немногих актрис, которым приходится для ролей в фильмах кардинально набирать или сбрасывать свой вес, причем не один раз.И, похоже, она стала экспертом в этой сфере. Вначале она набрала вес для роли Бриджит Джонс, затем похудела, чтобы сыграть худышку Рокси из мьюзикла «Чикаго», далее снова стала пышкой Бриджит Джонс, и снова похудела…
В чем же секрет здорового обмена веществ и эффективного похудения? Стиль жизни Рене Зеллвегер!
На завтрак – йогурт или обезжиренное молоко, фрукты и цельнозерновой хлеб. Перекусы между едой – фрукты и йогурт, из жидкости – минеральная вода и зеленый чай.Дело в том, что актриса не сидит на диете, а живет с ней в ритме. Во-первых, это здоровый образ жизни – нет жирам, нет кофе и никотину + много сна, много воды и бег трусцой, для тонуса.
Также Рене Зеллвегер старается употреблять 5 различных фруктов в день.
Конечно, чтобы похудеть после роли пышки Бриджит Джонс, Рене села на низкоуглеводную диету, которая помогла ей быстро сбросить вес. Но в своей повседневной жизни Рене Зеллвегер только за здоровое питание и стиль жизни!
Алисия Сильверстоун.
Алисия склонна к полноте, поэтому секретом ее стройности является низкокалорийная диета, без мяса и жира. Алисия является вегетарианкой, с полным отказом от животных продуктов, включая молочное и яйца.Став вегетарианкой Алисия стала лучше себя чувствовать – у нее прошла аллергия и бессонница, улучшилось состояние волос и кожи.
Проанализировав стиль жизни звезд и их усилия в поддержании своего веса в норме можно сделать такие выводы – здоровые продукты, минимум жиров и жареного, больше движения и вес начнет снижаться.
Всю суть этих принципов отлично выражает стиль питания японок, которые до старости остаются стройными и легкими. Об этом можно подробней прочитать в этой статье.
Для тех, кому сначала нужно наладить обмен веществ и подготовить свой организм к плавному снижению веса - поможет программа «Журавушка».
Будьте обворожительными!
Смотрите также:
- 11 принципов дробного питания для снижения веса
- Стресс и избыточный вес.
- Как держать вес под контролем после 45 лет?
- Натуральные продукты для похудения от компании Наша Марка, Харьков.
- 7 заповедей антистрессового питания.
- Как похудеть с помощью льняного масла?
- Как не поправиться зимой, и остаться стройной к весне
- 7 секретов стройной фигуры японок.
Популярные темы
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.