Главное меню
Как худеют актрисы Голливуда
  • Категория:
  • Автор:
    Наталья Данивская
  • Рейтинг:
    5.0/1

 
На голливудских Супер Стар равняется вся планета. Как в такой ситуации не быть на высоте. Тем более мода на стройную, подтянутую фигуру не собирается уходить.

Вот и приходится держать в узде свой аппетит, и худеть, когда необходимо влезть в шикарный наряд или чтобы получить новую роль.

В чем же секреты звездных диет и стройных фигур? Читайте!
 

Сара Мишель Геллар.

Со стройняшкой Сарой всё просто – она предпочитает придерживаться здорового образа жизни и не злоупотребляет вредной едой.
 

Ее секреты – восточные единоборства и восточная кухня. Не пьет кофе и сладкие напитки, типа газировки, не есть жареные блюда.

Утверждает, что не сидит на диетах в повседневной жизни, хотя придерживается особенной диеты находясь на съемках. Обожает суши. На всякие вредности ее не тянет,  а форму поддерживает кикбоксингом и тэквандо.
 

Лив Тайлер.

Лив Тайлер всегда была склонна к полноте, поэтому постоянно вынуждена ограничивать себя в выборе блюд.

Основа ее меню – фрукты, овощи в любом виде, злаки и много воды.  Под запретом у Лив Тайлер алкоголь, кофе, молочные продукты, мясо и даже рыба.


 
Но даже и это не всегда помогает Лив держать свой вес в узде, ведь голливудская мода требует быть не просто стройной, но совсем худенькой.

Поэтому, когда Лив Тайлер необходимо похудеть она садится на очищающую трехнедельную диету состоящую из шпината, брокколи и белковых коктейлей. Например, благодаря этой диете Лив похудела для фильма «Властелин колец».

Кейт Уинслет

Кейт также приходится бороться со своей природой и склонностью к набору веса. Но она выбрала научных подход в виде биохимии и восточных практик.

Для этого необходимо проанализировать черты лица и по ним определить полезные и вредные продукты для конкретного человека, например Кейт. Употребляя подходящие продукты можно привести в порядок обмен веществ и ускорить сжигание жиров.

Например, для Кейт Уинслет подходящими продуктами являются овсяные лепешки + овощи – на завтрак; картошка в мундире+овощи на пару – на обед; запеченная рыба или цыпленок – на ужин.

Так выглядит ее типичное меню на день.


 
По словам Кейт, вначале она скептически отнеслась ко всему этому, но когда увидела результаты – в виде снижения веса, улучшения внешнего вида кожи и увеличения активности – поверила.

Хотя стоит отметить, что независимо от индивидуальных черт лица, придерживаясь такого рациона питания гарантированно можно снизить веса.

Ведь диета Кейт Уинслет основана на базовых принципах для снижения веса: небольшие порции, минимум жареного и жирного, больше овощей и фруктов.

Рене Зеллвегер.

Рене Зеллвегер наверное, одна из немногих актрис, которым приходится для ролей в фильмах кардинально набирать или сбрасывать свой вес, причем не один раз.

И, похоже, она стала экспертом в этой сфере. Вначале она набрала вес для роли Бриджит Джонс, затем похудела, чтобы сыграть худышку Рокси из мьюзикла «Чикаго», далее снова стала пышкой Бриджит Джонс, и снова похудела…

В чем же секрет здорового обмена веществ и эффективного похудения? Стиль жизни Рене Зеллвегер!

Дело в том, что актриса не сидит на диете, а живет с ней в ритме. Во-первых, это здоровый образ жизни – нет жирам, нет кофе и никотину + много сна, много воды и бег трусцой, для тонуса.

На завтрак – йогурт или обезжиренное молоко, фрукты и цельнозерновой хлеб. Перекусы между едой – фрукты и йогурт, из жидкости – минеральная вода и зеленый чай.

Также Рене Зеллвегер старается употреблять 5 различных фруктов в день.

Конечно, чтобы похудеть после роли пышки Бриджит Джонс, Рене села на низкоуглеводную диету, которая помогла ей быстро сбросить вес. Но в своей повседневной жизни Рене Зеллвегер только за здоровое питание и стиль жизни!

Алисия Сильверстоун.

Алисия склонна к полноте, поэтому секретом ее стройности является низкокалорийная диета, без мяса и жира. Алисия является вегетарианкой, с полным отказом от животных продуктов, включая молочное и яйца.

Став вегетарианкой Алисия стала лучше себя чувствовать – у нее прошла аллергия и бессонница, улучшилось состояние волос и кожи.


 
Эти успехи вдохновляют Сильверстоун продолжать такой стиль жизни, и дарят ей огромный прилив энергии и отменное здоровье.

Проанализировав стиль жизни звезд и их усилия в поддержании своего веса в норме можно сделать такие выводы – здоровые продукты, минимум жиров и жареного, больше движения и вес начнет снижаться.

Всю суть этих принципов отлично выражает стиль питания японок, которые до старости остаются стройными и легкими. Об этом можно подробней прочитать в этой статье.

Для тех, кому сначала нужно наладить обмен веществ и подготовить свой организм к плавному снижению веса  - поможет программа «Журавушка».

Будьте обворожительными!
 

Смотрите также:


Популярные темы

02.12.2010, 10:27
Профилактика и восстановление здоровья при онкологических заболеваниях
31.01.2013, 14:43
Навалилась хандра? Ищите продукты с витамином оптимизма!
09.06.2017, 14:22
Фейсбилдинг - 5 золотых упражнений для лица.
13.07.2017, 10:11
SOS! Экстренная помощь в решении 9 основных проблем кожи.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar