Клетчатка - это разновидность целлюлозы, растительного волокна. На клеточном уровне переплетенные волокна образуют пустотелый каркас. Oчищающий эффект действия клетчатки объясняется прежде всего этой пустотелостью волокон.

Как известно, природа не терпит пустоты и, попадая в желудочно-кишечный тракт, клетчатка впитывает в себя все, что накопилось в кишечнике за долгие годы.

Также клетчатка впитывает в себя то, что организму не нужно: лишние гормоны, лишний сахар, остатки старой желчи, холестерин, остатки лекарственных или гормональных средств.

Понятно, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья. Есть еще один приятный момент:

Благодаря клетчатке, можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Неплохой побочный эффект, правда?
 

Как очистить организм клетчаткой?

Для проведения очистки, вам необходимо определится с выбором клетчатки или программы для очищения.
Все программы снижения веса на первом этапе, содержат необходимые продукты для очищения кишечника и печени.

Лучше всего начать очищение организма с тыквенной клетчатки, далее перейти на клетчатку зародышей пшеницы. В конце нужно использовать льняную клетчатку с расторопшей.

Как проводить очищение организма?

Очищение длится один месяц.

• Клетчатку нужно принимать 2 раза в день за 1 час до приёма пищи.
• 1- 2 ст. ложки клетчатки (в зависимости от веса) смешать с одним стаканами жидкости (вода, кефир, йогурт, не крепкий чай без сахара, сок).
• А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.

Это важно!

Клетчатку нужно обязательно запивать водой! Иначе весь смысл её употребления теряется. Волокнистая клетчатка работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.

Суточная доза клетчатки – не больше 4 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т. п.
 

Как часто нужно чиститься клетчаткой?

• Месячный курс очищения клетчатками необходимо проводить 2 раза в год, после 40 лет - 4 раза в год.
• Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте специальные витаминные смеси по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишечника!
• Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним стаканом воды, минералки, сока или чая.
• И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!