Главное меню
4 лёгких упражнения которые снимут утомление глаз.

Этим четырём замечательным упражнениям  для глаз китайских детей обучают с раннего школьного возраста. Прямо сейчас попробуйте сделать их. Они помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз.  

Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.

Упражнения можно выполнять несколько раз в день, особенно тогда когда чувствуете утомление после длительной умственной деятельности.  Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения каждый день по одному разу, но регулярно, эффект будет значительным.

4 упражнения для глаз снимающие усталость.

1

Закройте глаза и поместит большие пальцы рук на область точек тяньин. Круговыми движениями массируйте область точек тяньин. Движения должны быть мягкими и неспешными. От массажа должно возникать чувство легкого онемения. Упражнение выполняется 36 раз.

2
Поместите указательные пальцы на область основания носа, где находятся точки цинмин. Массаж выполняется плавными давящими движениями 36 раз.
 
 
 
3
Поместите указательные пальцы рук на область точек сыбай, которые находятся в центральной области щек по центру глазниц на несколько сантиметров ниже их краев. Медленными круговыми движениями выполняйте массаж точек сыбай. При правильном выполнении упражнения в массируемой области появится чувство легкого онемения и тепла. Упражнение выполняется 36 раз.
 
 
4
Внешней стороной третьей фаланги указательных пальцев легкими растирающими движениями массируйте сначала верхние, а затем нижние области глазниц. Выполните упражнение по 8 раз сверху и снизу.
 

Популярные темы

27.12.2010, 17:05
Лечебно-профилактическая программа по очищению печени и желчевыводящих путей.
18.08.2016, 14:52
Полезные свойства кокосового масла.
26.09.2020, 20:49
Онкологические заболевания в Украине возьмут под особый контроль с 1 апреля.
12.04.2011, 15:49
13 уникальных бальзамов на основе целебных масел и экстрактов лекарственных растений.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar