Каталог статей

• Категория:
  Климакс
• Рейтинг:
  0.0/0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Чем полезна соя?

1. Соя характеризуется большим количеством компонентов, сходных по действию с эстрогеном, что может помочь восполнить истощающиеся запасы этого гормона в вашем организме.

2. Жительницы Китая и Японии употребляют много соевых продуктов, и они, как правило, не прибегают к гормональной терапии, потому что не испытывают неприятных симптомов менопаузы.

3. В этих странах фиксируется невысокий уровень заболеваемости раком молочной железы.

4. Кроме того, соя обладает способностью предотвращать развитие остеопороза — еще одной опасности, которая угрожает женщинам в период менопаузы.

5. Сейчас исследователи уделяют пристальное внимание изучению антиканцерогенных свойств сои.

Может ли нам помочь соя так же, как она помогает восточным женщинам?

Врачи не проявляют единодушия в этом вопросе. Ученые также все еще не могут ответить на многие вопросы, касающиеся «восточного феномена».

«Дело в том, что соя входит в рацион этих народов как элемент национальной кухни.

Кроме того, мы не можем точно сказать, насколько этот фактор связан с другими этнокультурными составляющими», — говорит профессор Уолтер Уиллет.

Некоторые ученые даже утверждают, что длительное и неумеренное потребление соевых продуктов в старшем возрасте может увеличить риск возникновения рака.

Как же быть?

Доктор Уиллет рекомендует не впадать в крайности и включать сою в свой рацион, но соблюдать меру.

Это важно!

Одна порция соевой пищи в день удовлетворит потребности вашего организма.

Если вы проходите курс гормональной терапии, соевые продукты можно проигнорировать.

Помните, что соевые продукты представлены разнообразными блюдами: вы можете попробовать соевое молоко с ванилью, обогащенное кальцием, добавив его к хлопьям на завтрак.

Соевые орехи могут стать идеальной едой для «перекуса».

Как выбрать "правильный" и полезный соевый продукт?