Главное меню
5 секретов продления молодости кожи.
  • Категория:
  • Автор:
    Наталья Печерская
  • Рейтинг:
    0.0/0
Наша кожа – это чуткий индикатор состояния нашего кишечника и печени. Часто она является внешним показателем нашего возраста. Также кожа подвержена негативному влиянию стресса и воздействию внешних факторов.

С годами обмен веществ замедляется. Клетки кожи обновляются реже, уменьшает выделение кожного сала, которое защищает ткани от пересушивания. Кожа становится суше и грубее.

Реклама ежедневно уверяет нас, что именно Этот Новый Чудо-Крем удалит морщины и сделает нашу кожу сияющей. Он вернет нам молодость. И мы в это часто верим…Но чуда опять не происходит...

Стоит посмотреть правде в глаза:  крема от морщин, крема с антиэйдж эффектом и прочие, прочие новинки индустрии красоты не вернут нам молодости кожи. Они просто не в силах…

Но… замедлить старение, разгладить морщинки, вернуть коже сияние и упругость возможно. Раскрою Вам пять главных секрета.

5 главных секретов продления молодости кожи.

Секрет 1. «Фейсбилдинг».

Фейсбилдинг – это гимнастика для мышц лица. Она важная составляющая устранения морщин и их профилактики.

Фейсбилдинг усиливает кровообращение, а значит, повышает тонус кожи и возвращает ей сияние. Кроме того, эта гимнастика не дает мышцам слабеть,  а сильные мышцы не дадут «поплыть» контуру лица и предотвратят появление «второго подбородка».

Чудесные упражнения для лица можно найти на этой страничке. Занимаясь всего 3 минуты по 3 раза в день можно смягчить выражение лица, подтянуть его контур и улучшить кровообращение.

Секрет 2. Правильное питание.

Секрет № 2 Вас вовсе не удивил, правда? О правильном питании сейчас говорят все. И это понятно. Потому что сбалансированное питание – это, прежде всего продукты богатые витаминами и минералами-антиоксидантами. Они помогают нам в борьбе со свободными радикалами, которые и являются одной из причин старения кожи.

Особенно полезны для молодости кожи яркие фрукты и овощи, которые содержат много каротина, производного ретинола. Это, прежде всего сладкий перец, апельсины, морковь, киви, тыква.
Растительные масла, обязательно первого холодного отжима (в них сохраняются все витамины исходного сырья), они содержат много полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают эластичность соединительной  ткани кожи.

Каждое масло полезно по-своему:
  • Масло тыквы – огромнейший источник витамина А (ретинола). Это масло полезно при дерматологических проблемах.
  • Масло зародышей пшеницы и масло виноградных косточек – идеальный источник полного комплекта антиоксидантов наиболее сильных форм.
  • Масло льна, масло грецкого ореха – содержит  большое количество полиненасыщенных жирных кислот.
  • Масло амаранта – насыщает кожу кислородом и питает ее из нутрии. Кроме того, оно содержит сквален – основной компонент жирового слоя клеток. Именно он отвечает за увлажнение и упругость кожи.
Масла можно чередовать между собой, употребляя постоянно.

Большой выбор масел холодного отжима представлен в этом разделе.

Не забываем про клетчатку.

Цельнозерновые крупы (рисовая, булгур, цельнозерновая овсянка), фрукты и овощи, орехи содержат много клетчатки. Она помогает поддерживать чистым кишечник и снижает нагрузку на печень. А это гарантирует свежий внешний вид.

См. статьи

Коэнзим Q10

Некоторые ученые считают, что причиной старения кожи является недостаток  коэнзима Q10. И  это не удивительно, ведь с возрастом его производство замедляется. Это лишает клетки кожи дополнительного источника энергии и усиленной антиоксидантной защиты.

Чтобы восполнить недостаток этого фермента необходимо дополнительно получать его с пищей, т.е. правильно питаться.

Вот список продуктов, которые содержат коэнзим Q10, в порядке убывания.
  • 1. Говядина (отварная или тушеная).
  • 2. Курятина.
  • 3. Субпродукты (сердце, печень, почки).
  • 4. Растительные масла холодного отжима (кунжутное масло, масло грецкого ореха, масло виноградных косточек, кукурузное масло, масло зародышей пшеницы)
  • 5. Жирные сорта рыбы (сардины, тунец, лосось, макель, сельдь) + морепродукты.
  • 6. Орехи и семечки (арахис, миндаль, фисташки, грецкие орехи, семена кунжута).
  • 7. Яйца.
  • 8. Овощи (шпинат, чеснок, цветная капуста, брокколи, батат, морковь и сладкий перец).

Чудо-напиток для усталой кожи:

  • Апельсиновый сок – 200 мл.
  • Сок облепихи – 100 мл.
  • Кокосовая стружка– 1стол. ложка
  • Тертая цедра апельсина – щепотка
  • Кунжутное масло – 1ч.л.
Все смешать и пить по утрам.


Секрет 3. Очищение организма.

Кожа – это самый последний фильтр, поэтому по ее состоянию можно судить о степени зашлакованности всех предыдущих фильтров очистки: кишечника, печени, лимфатической системы.

Когда наши органы выделения «забиты» и не справляются с поставленной задачей – это сразу становится видно по коже. На ней появляются красные точки, дерматозы, сухие зудящие пятна, прыщи, папилломы.

Если же вы будете регулярно очищать кишечник, то кожа станет гладкой и здоровой, исчезнут прыщики, угри и шелушение, мелкие морщинки разгладятся. Вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей, как после отпуска.

Состояние волос тоже улучшится, они будут выглядеть красивыми и здоровыми. Они станут более густыми и блестящими, перестанут сечься и будут меньше выпадать.

Ваше лицо посвежеет, вы будете выглядеть так, будто сделали пластическую операцию! Если вы будете постоянно поддерживать внутреннюю чистоту, то через какое-то время с удивлением обнаружите, что годы пошли вспять.

Очищение организма – это просто и даже может быть очень вкусно)) Самый лучший способ – это очищение клетчаткой.  Достаточно есть ее в течении 3 недель, а при серьезных проблемах, например папилломах – до 1,5 месяца Вы будете выглядеть лучше своих сверстников, и окружающие будут говорить вам об этом!

Секрет 4. Хороший уход.

Современные крема не обходится в своем составе без витаминов А, С,Е и энзимов, таких как коэнзим Q10 и натуральных масел. Их благотворное воздействие на лицо уже через 10 дней.

Также отлично работают крема, которые насыщают кожу кислородом.

В хороший уход за кожей следует отнести системный подход и косметические процедуры способствующие улучшению кровообращения: пилинг и маски.

Маска - антистресс для кожи.
Как минимум раз в неделю следует «жирно» наносить на кожу лица и декольте масла холодного отжима (согласно своему типу кожи). Оставлять на лице в течении 10 минут, а остатки устранять салфеткой.

Пилинг.

Это очень важная процедура для сохранения молодости кожи. Она не только усиливает кровообращение, но и счищает ороговевшие клетки, помогая коже лучше дышать.

Для жирной кожи пилинг необходим 1 раз в неделю, для сухой 1 раз в 2 недели.

Секрет 5. Здоровый образ жизни.

Для того чтобы обменные процессы в коже проходили эффективно, необходим кислород. Помните, сколько комплиментов мы получаем после отпуска, в котором много времени проводили на воздухе, на морском побережье.

А как после физических упражнений (или горячего секса) пылает наше лицо, и розовеют щеки. Вот, вот.. усиление кровообращения приводит к лучшему насыщению кожи кислородом, а значит, продлевает нашу молодость.

Даже десять минут занятий спортом в день обеспечат нас необходимым зарядом кислорода. А он уж позаботится о здоровом цвете лица и свежем внешнем виде.


 
В здоровый образ жизни также следует отнести отсутствие такое вреднейшей для красоты привычки – как курение. Женщину, которая курит долгое время всегда легко определить в толпе – у неё землистый цвет лица и не свежий внешний вид. Так что завязывайте с сигаретой, и да здравствует спорт и секс!!!))

А также много… много… стаканов чистой воды и полноценный сон, ведь это важные источники здоровья и красоты кожи.


Будьте счастливы и довольны своей жизнью!
С любовью, Наталья Печерская.

Популярные темы

29.06.2011, 11:28
Как ускорить срастание костей при переломах и укрепить костную ткань.
13.06.2017, 18:55
Острая закуска из перца, рецепт с фото.
12.02.2017, 21:53
14 секретов крепкого сна.
27.07.2017, 10:47
Внимание! Контролируем порции!
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar