Каталог статей

• Категория:
  Термины
• Рейтинг:
  5.0/1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

За исключением ниацина (витамина В3), наш организм не нуждается ни в каком витамине так сильно, как в инозитоле. Без инозитола не могут работать мозг, печень, поджелудочная железа, почки, щитовидная и эндокринные железы.

Для чего необходим инозитол:

• Нормальный сон
• Расслабление, успокоение
• Хорошее настроение
• Cердечно-сосудистая деятельность
• Рост волос
• Здоровая кожа
• Функции глаз
• Способность к оплодотворению
• Мышечная деятельность

Первые признаки нехватки инозитола:

• Стрессовое состояние
• Бессонница
• Нарушения в системе кровообращения
• Ослабление зрения
• Запоры
• Экзема
• Выпадение волос

Растительные источники витамина В8:

Цельные крупы, соя, семена кунжута, бобовые, орехи, зародыши пшеницы, изюм, цитрусовые, дыня, капуста, молодые побеги и ростки, пивные дрожжи, неочищенная черная патока.

Животные источники витамина В8:

Телячья печень, говяжьем сердце и мозги, грудное молоко, икра рыб, свинина, телятина.

Враги витамина: кофеин, сульфаниламидные препараты, эстрогены, дисбактериоз, чрезмерное количество воды.

Суточная потребность: Ежедневная потребность в зависимости от воздействия стрессов составляет 4—8 граммов.

Приблизительно 3/4 этого количества вырабатывается организмом, но только в том случае, если слизистые оболочки желудка, почки, печень, клетки нервов и мозга здоровы и в достаточной степени снабжаются питательными веществами.

Лучший источник витамина - масло кунжута.
 

• Масло кунжута купить

• Клетчатка семян кунжута купить

• Масло зародышей пшеницы купить

• Масло грецких орехов купить