Главное меню
Влияние цитрусовых на состояние сердца.
  • Категория:
  • Рейтинг:
    0.0/0

Подсластите себе жизнь апельсинами

Побалуйте себя цитрусовыми, которые называют подарком солнца. Удивительно, насколько они оказываются эффективными в предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ученые уже доказали, что снижение потребления насыщенных жиров снижает и уровень так называемого «плохого» холестерина, но никто еще не задумывался о том, какая еда влияет на уровень «хорошего» холестерина.

Интересное исследование

Эльжбета Куровска, сотрудник факультета биохимии университета Западного Онтарио (Канада), была удивлена результатами собственных наблюдений: объектом исследования стала группа женщин, достигших периода постменопаузы (ни одна из них не проходила курс гормональной терапии).

После того как участницы эксперимента выпивали 3 стакана апельсинового сока в день, у них было зафиксировано увеличение уровня липопротеинов высокой плотности в среднем на 20 %.

Как известно, апельсины богаты витамином С и другими компонентами, которые оказывают положительное влияние на уровень холестерина.

Однако для того, чтобы научно обосновать эти факты, требуется еще ряд исследований, которые помогли бы определить и точные механизмы влияния цитрусовых на состояние сердца.

Доктор Куровска не настаивает на том, что необходимо выпивать 3 стакана сока в день, так как это слишком большое количество калорий.

Следует также помнить и о том, что апельсины и цитрусовые лидируют в списке вызывающих аллергическую реакцию продуктов.

Потребление апельсинового сока можно сократить до одного стакана в день, что даст отличные результаты в отношении вашего здоровья в период менопаузы.

Другие важные продукты для женщин:

Популярные темы

27.07.2017, 18:24
5 советов о том, как защититься от остеопороза.
11.08.2018, 15:03
Косметические рецепты на основе масла зародышей пшеницы.
27.08.2018, 15:55
5 советов по предотвращению остеопороза после 60 лет.
15.07.2017, 16:04
10 основных косметических средств, без которых вам просто не обойтись.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar