Каталог статей

Побалуйте себя цитрусовыми, которые называют подарком солнца. Удивительно, насколько они оказываются эффективными в предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не каждый соевый продукт автоматически полезен для вашего здоровья. Старайтесь избегать продуктов, на упаковке которых значится...

Соя характеризуется большим количеством компонентов, сходных по действию с эстрогеном, что может помочь восполнить истощающиеся запасы этого гормона в вашем организме.

Рафинированные продукты кажутся легкими, но на самом деле их полезность не сравнима с тем, какую пользу приносят неочищенные злаковые.

Когда наступает менопауза и уровень эстрогенов резко падает, возрастает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как может помочь рыба в меню?

После наступления менопаузы изменяется ваша потребность в железе. Вам придется пересмотреть количество этого минерала в своем рационе, чтобы сохранить здоровым сердце.

Брокколи, как и яблоки, лук, считается богатым источником флавоноидов — антиоксидантов, способных подавлять негативное воздействие свободных радикалов, которые..

Уровень холестерина и артериальное давление — предмет нашего пристального внимания, когда мы говорим о риске возникновения болезней сердца. Снова нам на выручку приходит правильное меню.

Правильное питание также помогает в борьбе за хорошее состояние зубов. Приоритетным продуктом можно по праву назвать..

Хотите без хлопот улучшить состояние здоровья и не переживать по поводу дефицита кальция? Составляя список покупок, поставьте на первое место йогурт.

Не менее важным, хотя и не таким изученным, является влияние приема витамина К на процесс потери костной массы в период менопаузы.

Переломы костей — это последнее, что нам нужно. Однако такая опасность в связи с развитием остеопороза подстерегает женщину в период..

Перечислим те продукты, которые считаются обязательными в рационе каждой женщины в период климакса, и те, которые не рекомендованы к употреблению.

Но у нас есть хорошая новость: жизнь после сметанных соусов продолжается. Вы можете попробовать по-новому приправлять вашу пищу.

Вы, наверное, думаете, что пропуск приема пищи снизит общее число потребляемых калорий, и это скажется на весе. Но на самом деле ваш организм работает не так.

Существует четыре серьезных основания считать, что режим дробного питания наиболее приемлем для женщин в период климакса.

Мы разработали меню для женщин в период климакса, следуя которому вы можете избежать риска возникновения лишнего веса, обостренного проявления симптомов менопаузы и предотвратить развитие болезней.

Как не допустить обезвоживания и свести к минимуму проявление неприятных признаков менопаузы.